Daca maine dimineata te-ai trezi fara telefon, cum s-ar schimba cursul zilei, ce ai alege sa faci in loc sa petreci timp pe Facebook, Instagram, Pinterest si WhatsApp?

Sau, poate nici nu e nevoie sa-ti dispara telefonul. Poate ai constientizat de unul singur ca petreci prea mult timp pe mobil si ai hotarat ca nu e tocmai in avantajul tau.

Cu ce sa incepi ca sa te eliberezi de influenta telefonului mobil?

In primul rand, stabileste un punct de placare si vezi cat timp stai in fiecare zi pe telefon. Primesti notificari in acest sens, dar poti verifica si din setari cat timp ai folosit telefonul si in ce scop, ce actiuni si ce aplicatii iti mananca cel mai mult timp.

Daca intri efectiv in panica cand vezi cate ore consumi aiurea, e momentul sa schimbi ceva. Daca nu ai niciun fel de regret, probabil ca acest stil de viata functioneaza pentru tine si nu ai de ce sa te ingrijorezi.

Sa vedem, asadar, ce avantaje obtii daca reduci timpul petrecut pe telefon:

Faci activitati care te ajuta sa te dezvolti

Cate lucruri cu adevarat importante ai putea sa faci in cele 4 ore pe zi petrecute pe telefon si in care nu dai practic niciun apel?

Ai putea citi o carte, jumatate de carte sau macar 20 de pagini. In fapt, nu conteaza cat citesti, fiecare are ritmul propriu, nu e o competitie in acest sens. Insa, daca pui in balanta cele doua activitati, a sta 4 ore pe Facebook si a citi 20 de pagini, care dintre cele doua cantareste mai mult? Care aduce mai multe beneficii pentru viata ta? Daca in loc de 28 de ore pe saptamana facand scroll pe aplicatii ai citi 140 de pagini, cu ce ai fi mai castigat?

Socializezi mai mult

De cate ori, atunci cand iesi in oras, petreci mai mult timp butonand telefonul decat vorbind efectiv cu persoana de langa tine? La finalul intalnirii, ai impresia ca iesirea nici n-a avut loc pentru ca pur si simplu nu i-ai acordat suficienta atentie omului de langa tine.

Esti mai productiv la locul de munca

Nu scapi de telefon nici la serviciu. Arunci “doar o privire” la ecran de cateva zeci de ori in decursul celor 8 ore, lucru care iti afecteaza capacitatea de concentrare si, implicit, calitatea muncii.

Daca pur si simplu vrei sa te uiti din cand la ce au mai postat prietenii virtuali sau ce noutati sunt in presa, stabileste un program fix pentru asta. De exemplu, intra 3 minute pe mobil o data pe ora (stabileste tu cate minute iti sunt suficiente si la ce interval orar). Astfel, esti 100% concentrat asupra muncii pe care o faci, dar iti permiti din cand in cand placerea sa vezi ce se mai intampla in online.

Job-ul tau implica folosirea telefonului mobil? Ca sa fii mai putin tentat de mediul online, sterge toate aplicatiile de socializare sau, o varianta mai putin drastica, pune-le pe toate intr-un fisier separat, sa nu mai fi asa dornic sa le accesezi. Si, opreste notificarile.

Ai un somn mai odihnitor

Seara, dupa o anumita ora, nu mai folosi deloc telefonul. Telefonul mobil are impact negativ asupra calitatii somnului si niciun apel nu este mai important decat linistea si sanatatea ta.

Daca dupa jumatate de ora in care ai incercat sa adormi iei telefonul in mana, e ca si cum ai fi aruncat acea jumatate de ora pe geam. De ce? Pentru ca lumina telefonului ii da creierului tau impresia ca este zi si, drept urmare, nu te lasa sa adormi.

La final, iti propunem sa incearci un exercitiu. Timp de 24 de ore, nu pune nici macar o secunda mana pe telefon. Inchide-l cu lacat si arunca cheia :))).

Pune-l într-un loc in care nu e vizibil si observa ce se intampla. Cum te-ai simtit in decursul celor 24 de ore?

Telefonul mobil este bun. Categoric iti face viata mai simpla si mai placuta. Ideea e sa nu suprapui activitatile din viata de zi cu zi cu utilizarea telefonului, sa faci lucrurile pe rand si sa prioritizezi ce este important.

Daca telefonul tau are nevoie de reparatii, vino la Gsm Store, service-ul GSM din Baia Mare specializat in repararea telefoanelor, tabletelor, dar si a GPS-urilor.